Как накачать трицепс в домашних условиях без гантелей — комплекс упражнений для начинающих
В этой статье мы расскажем, какие упражнения помогут натренировать разгибатели плеча. А здесь вы можете почитать, как качать пресс на скамье. Трицепсом называют мышцу задней поверхности плеча, эта трехглавая мышца отвечает за разгибание руки. И она существенно больше бицепса, то есть ее вклад в увеличение объема руки гораздо выше.
Карантин, спортклубы закрыты, все сидят по квартирам. Да, но как быть с мышечной массой, набранной за зиму? Как сохранить форму, и вообще, как тренировать трицепс в домашних условиях, если нет ни штанги, ни гантелей? Выход один — заниматься с весом собственного тела, благо вариантов такого тренинга есть предостаточно.
Как накачать грудь и трицепс дома? В этом видео я выполняю 4 , на мой взгляд, лучших упражнения для груди и трицепса в домашних условиях. Допускается только спортивное поведение.
Похожие статьи
- Как сделать плей до в домашних условиях рецепт
- Рецепты обертываний для сжигания жира - Жиросжигающее обертывание в домашних условиях
- Прически на средние волосы для девочек в домашних условиях видео для девочек
- Как вкусно посолить скумбрию в домашних условиях в рассоле видео - Связать крючком салфетку