Клонит в сон на работе что делать

Сонливость может застать в самый неподходящий момент, например, в разгар рабочего дня. В такой неудобной ситуации мы не можем ни лечь спать, ни продолжить сосредоточенно работать, поэтому с сонливостью приходится активно бороться. Обычно для этого многие пьют кофе и пытаются всеми силами не смыкать тяжелеющие веки, но есть более эффективные способы побороть желание спать, которое одолевает вас посреди рабочего дня прямо в офисе. Сильные запахи хорошо и быстро помогают прийти в себя.

Как бороться с сильной сонливостью на работе

От послеобеденной сонливости не застрахован никто. Но, прежде чем вы потянетесь за чем-нибудь, что даст прилив бодрости — кофе, чаем, энергетическим напитком, — знайте, что быстрая доза может усугубить усталость. Чистая вода, белковая пища, разминка или дыхательная гимнастика принесут в борьбе с сонливостью больше пользы. Даже небольшие изменения в распорядке дня и рабочем пространстве приведут к улучшению общего самочувствия, смогут побороть сонливость на работе. В следующий раз, когда вы почувствуете, что ваши веки тяжелеют, а зрение начинает затуманиваться, воспользуйтесь нашими советами. Читать по теме: Как стать успешным в карьере, используя самоанализ и саморазвитие?

Короткая прогулка вне офиса поможет вернуть тонус через смену обстановки. Возьмите стакан домашнего лимонада или кофе с собой в ближайшем заведении. Просто пройдитесь вокруг квартала, отвлекаясь от отчетов и планов. Если работа позволяет, отправляйтесь на встречу с партнерами в другом офисе или клиентами.

• Работа в Перми, работа Березники, работа Соликамск
• Поход в столовую с коллегами, аппетитная котлетка весьма внушительных размеров, а потом еще и десерт, отказаться от которого опять не хватило сил. По возвращении в офис о работе вспоминать совсем не хочется, глаза начинают слипаться, неумолимо клонит в сон, а до конца рабочего дня - еще целая вечность….
• Опубликовано:
• В течение рабочего дня нам часто хочется устроить маленькую паузу и расслабиться. Мгновения, когда сонные глазки норовят закрыться, приходят куда более часто, чем нам хотелось бы.

Постоянные действия в одной и той же последовательности, выполнение похожих операций усыпляюще действует на человека. Это свойственно людям, работающим на конвейерах или в офисах, когда приходится выполнять одни и те же однообразные операции день за днем, месяц за месяцем. Если вам мешает постоянное чувство сонливости на работе, угнетает заторможенность, попробуйте доискаться до первоисточника таких неприятностей — возможно, вы просто очень устали, регулярно не высыпаетесь и переутомляетесь. А может быть, вам просто наскучила ваша работа? Попробуйте разогнать сон, составив резюме и поискав подходящие вакансии. Некоторые люди говорят тихо, монотонно, что тоже убаюкивает, как и определенная музыка.

Похожие статьи

• Домики для собаки своими руками размеры - Домик для собаки: как сделать своими руками
• Поделки из фисташек своими руками для детей - Новые работы с использованием материала Скорлупа
• Фото ламбрекенов в детский сад - Галерея моих работ
• Сделать потолочную люстру своими руками - Отделка потолка лепниной своими руками