10 правил разгрузочного дня
Подагра - это хроническое заболевание в основе которого лежит нарушение обмена веществ пуринов. При этом заболевании в организме накапливаются соли мочевой кислоты ураты. Избыток этих солей нарушает нормальную работу почек и суставов. Лечение этого заболевания комплексное и важную часть составляет соблюдение диеты. Основная задача диеты при подагре заключается в снижении суточной энергетической ценности питания и уменьшение поступления в организм экзогенных пуринов.
Рыба — продукт, который обязательно должны включить в свой рацион питания те, кто желает похудеть. Многие ее сорта характеризуются невысокой калорийностью — никакого вреда фигуре, тогда как организм получает большую пользу от находящихся в составе продукта витаминов и микроэлементов. Диетическое меню с рыбой будет сытным и здоровым. Какую рыбу лучше включить в рацион для эффективного похудения? Какими рецептами вкусных блюд можно воспользоваться? В рыбе высокое содержание витаминов А и D , минералов фосфор, йод, фтор и полиненасыщенных жирных кислот, так необходимых для «стабильного» функционирования организма.
Рыба и морепродукты — идеально вписываются в здоровый рацион и диетическое питание. Они лучше, чем мясо и курица, подходят тем, кто намерен избавиться от лишнего веса. Блюда с дарами морей насыщены белком, но не перегружают желудок, быстро и легко перевариваются.
