Как быть, когда ничего не хочется делать
Наверняка вам знакомо такое состояние, когда опускаются руки и хочется просто лежать и смотреть в потолок. В этот момент нет сил заниматься даже самыми простыми делами: приготовить обед или убраться в квартире. Психологи называют такое состояние выходом из ресурса, то есть отсутствие мотивации, наполненности и энергии. Причины могут быть разные, от простой усталости до профессионального выгорания и депрессии. Апатия может пройти после полноценного отдыха, а может перерасти в психологическое расстройство.
Одна из самых популярных причин апатии — не лень, как об этом любят рассуждать, а хроническая усталость и переутомление, на которые мы просто перестали обращать внимание. Если вы привыкли регулярно недосыпать то есть спать меньше семи часов в день , всегда быть на связи по работе, давно не брали отпуск или проводите его, по сути, не отдыхая, а угождая другим , почти не двигаетесь, то вы переутомились уже давно. А отсутствие отдыха лишает наш мозг критического мышления и не позволяет видеть вещи в перспективе. Действительно, как находить мотивацию на движение дальше, если вы не даете себе никакого регулярного поощрения?
Жила-была девочка и была она очень продуктивна. Да так что работала ночами, вычеркивая очередную задачу в списке дел, тихо радуясь успеху. Ну и как следовало ожидать спустя 6 лет работы выгорела. Долго продержалась скажете вы Ага, долго. Настолько что теперь ни одну цель поставить и закрыть не может. И все у нее в порядке с ответственностью, организованностью какие еще слова на О есть?
Похожие статьи
- Как сделать сумку холодильник в домашних - Как сделать снеговика. Снеговик своими руками. Схемы
- Как сделать пол в бани своими руками - Душ на даче своими руками: от А до Я Своими руками - Как сдел
- Как сделать басы в домашних условиях - Как сделать видеоклип? Поздравления, презентации
- Как сделать забор на клумбе своими руками - Заборчик для клумбы: делаем из разных материалов